ふわふわおやつ
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スイートパンプキン|かぼちゃの甘みにほっこりするおやつ

hsekino
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「スイートパンプキン」の作り方です。

スイートポテトのパンプキンバージョンで、かぼちゃの甘みにほっこりするおやつです。

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材料(2人分)

かぼちゃ100g
バター10g
砂糖10g
牛乳大さじ1(15g)
牛乳(仕上げ用)適量

作り方

1.

かぼちゃを2等分してラップに包み、600Wの電子レンジで2分加熱します。(メモ1)

2.

皮の部分を少し残して身の部分をすくいとりましょう。皮は後で使うので取っておきます。(メモ2)

3.

かぼちゃが熱いうちにフォークなどでつぶし、バターと砂糖を加えて混ぜます。(メモ3)

4.

に牛乳を加えて混ぜます。(メモ4)

5.

で取っておいた皮の部分に をのせ、仕上げ用の牛乳を塗りましょう。 (メモ5)。

6.

オーブントースターで表面に焼き色がつくまで焼いて、スイートパンプキンの完成です。

メモ・コツ

メモ1:かぼちゃは人数分に切る

かぼちゃは人数分に切ってレンジに入れましょう。写真は3つになっていたので、後で差し替えます、、、。

メモ2:皮と身を分ける

かぼちゃの皮の部分は土台として使うので捨てずに取っておきましょう。

メモ3:かぼちゃをつぶす

熱いうちにかぼちゃをつぶし、他の材料を混ぜていきます。かぼちゃが冷めてしまうとバターや砂糖が溶けにくくなるので、なるべく手早くやりましょう。

メモ4:パンプキン生地の完成

牛乳を加えて混ぜたらパンプキン生地の完成です。

メモ5:成形

取っておいたかぼちゃの皮にパンプキンの生地を乗せていきます。今回は乗せきれなかったので、余った分はココットに入れました。

表面に仕上げて牛乳を塗りましょう。牛乳を塗ると表面を整えやすくなります。表面をなでるようにして形を整えてください。

メモ6:スイートパンプキンの完成

トースターで表面にこんがり焼き色がつくまで焼いたら、スイートパンプキンの完成です。

使用した道具類

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ABOUT ME
ここみ
ここみ
管理栄養士
8歳男児の母。おやつを食べた3分後には「お腹すいた〜」と言っている子供のお腹を満たすのに必死の毎日を過ごしています。ここでは、私自身が子供に食べてほしいと思えるおやつを紹介しています。 何作ろうかなと思ったときに思い出してもらえるサイトになりますように。
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